Alguns alimentos liberam no nosso organismo substâncias que nos dão a sensação de prazer, além de reduzir a ansiedade e melhorar a digestão. Eles são fontes naturais de bom humor. Confira alguns:
Pimenta: alivia a dor e ainda libera endorfina, que diminui o estresse e o desejo de comer além da conta.
Alecrim: a erva é capaz de revigorar a memória e melhorar o humor.
Castanhas, nozes e amêndoas: são ricas em selênio, que é um antioxidante importante, capaz de combater o envelhecimento celular.
Açafrão: melhora o humor e a digestão.
Banana e uva passa: essas frutas possuem Vitamina B6, que ajuda na produção da serotonina, o famoso hormônio da felicidade.
Fonte: EcoD - Ecodesenvolvimento